Si te despiertas sintiéndote sin energía, abrumado por la vida, apático por el día que te espera, este artículo es para ti.
La vida puede convertirse en un verdadero desafío y uno puede desanimarse y cansarse, por eso quiero compartirte una de las herramientas que me mantienen llena de energía y enfocada creando asociaciones positivas.
Se llama Priming y es el acto de tomar el tiempo para ajustar tus pensamientos y emociones para que puedas vivir tu vida en un estado óptimo. Es muy poderoso hacerlo por la mañana para prepararte para un día productivo y manejar tus emociones.
Aquí te comparto el paso a paso.
Paso 1: Siéntate derecho en un lugar tranquilo con los ojos cerrados.
Paso 2: Respira elevando los brazos, haz 3 series de 10 respiraciones, con una pausa en cada serie.
Paso 3: Pon tus manos en el corazón y siente el poder de la respiración.
Paso 4: Practica la gratitud recordando 3 experiencias por las que estés muy agradecido, una a una reviviendo cada detalle del momento.
Paso 5. Visualiza una luz que llena todo tu cuerpo y pide a Dios la energía de sanación y solución de problemas, conectate con ese ser superior en el que tu creas.
Paso 6: Comparte esa energía de fuerza y sanación con las personas que más quieras, incluso con esas personas que no te agraden.
Paso 7: Enfócate en 3 metas específicas que quieras lograr, sientelas como que ya están hechas.
Paso 8: Prepárate para un gran día.
Usa esta herramienta y te aseguro que tus días serán diferentes.
Por: Ana Caremi.
