¿Alguna vez te has sentido culpable de algo y ese algo no te deja ser pleno? creo que a todos nos pasa en algun momento de nuestra vida, por eso te dejo estos pasos para perdonarte a ti mismo y ser felíz.
Paso 1- REFLEXIONA ACERCA DEL PERDÓN: Establece que el perdón es un método para solucionar problemas. Ten en cuenta que todos cometemos errores, y que merecemos ser perdonados; merecemos una segunda oportunidad, quizá una tercera. Revisa lo que has aprendido desde tu niñez; recuerda que, para avanzar, tuviste que errar varias veces. El perdón sirve para volver a intentarlo.
Paso 2- ESTABLECE UN RITUAL DEL PERDÓN HACIA TI MISMO: Por ejemplo, habla contigo frente al espejo como si hablaras con otra persona. Los rituales funcionan para que puedas realizar de una mejor forma tus tareas.Paso
Paso 3- PON EN PRÁCTICA LA AUTOCOMPASIÓNA: veces las expectativas que tenemos de nosotros mismos nos rebasan. Identifica tus limitaciones y reconoce hasta qué punto eres capaz de realizar esa tarea que te habías impuesto.
By Pako Arias
