Cómo mantener el enfoque en medio de tantas distracciones

El mal de la sociedad moderna es el desenfoque por tantas distracciones, hay tantas cosas pidiendo nuestra atención que es muy fácil diluir la energía y no llegar a ninguna parte.

Si no sabes a dónde vas, ¿cómo vas a llegar?

Comienza por hacer una lista de prioridades en tu día, y define periodos de tiempo para completar esas tareas sin  tocar tu teléfono, no hagas más nada hasta terminar una tarea a la vez.

El multitasking está comprobado que no funciona, enfócate en una tarea a la vez con tu plena atención y verás que serás mucho más productivo y reducirás tus niveles de ansiedad.

Un dia a la vez, se paciente contigo, hacerlo diferente al principio es un reto, pero recuerda que por repetición llegará un momento en que sea la forma automática de hacer las cosas.

Por: Ana Caremi

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